Hvordan fungerer ROFUS?
Ludomani er bestemt ikke noget, som man spøger med. Spil og gambling kan være stærkt vanedannede, og derfor oplever mange mennesker store problemer med at stoppe igen. Hvis man har et ønske om at stoppe, så findes der hjælpeværktøjer som gør det lidt nemmere for en. En af disse er ROFUS, som du kan læse mere om her.
Hvad er ROFUS egentlig?
ROFUS er hjælpeværktøj til at stoppe med at spille eller gamble. Det er en forkortelse, og det står for: Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere.
Det er Spillemyndighedens eget register, og det gælder alle spil fra spiludbydere med dansk licens. Det er desuden både online og fysisk spil, og det inkluderer alt fra casino og sportsbetting, så det hjælper så mange spillere som overhovedet muligt.
Det er naturligvis et frivilligt valg, og du har selv mulighed for at vælge, hvor lang tid du vil udelukke dig selv. Du kan nemlig vælge mellem 24 timer, 1 måned, 3 måneder, 6 måneder og helt permanent.
Derfor skal du melde dig ind i ROFUS
Det kan måske virke en anelse ligegyldigt for nogle, at man skal udelukke sig selv fra spil, men det kan være nødvendigt, så man ikke falder i igen. Her er et par gode grunde til, hvorfor man bør overveje det, hvis man har problemer med pengespil:
- Du fjerner selv fristelsen
- Det er et godt og motiveret første skridt mod ikke at være afhængig
- Det er tydeligt og klart tegn overfor familie som er bekymret
Sådan fungerer det
Hvis du ønsker at melde dig ind i ROFUS, eller du måske gerne vil foreslå det til en pårørende, så trøster det nok lidt, at det ikke kræver særlig meget. Du skal kun bruge dit NemID og Spillemyndighedens hjemmeside.
På hjemmesiden skal du blot vælge mellem en midlertidig udelukkelse eller permanent. Når dette er valgt, så er du officielt en del af ROFUS og et skridt tættere på at være i kontrol over lysten til gambling.
Indmeldingen i ROFUS kan også være et godt første skridt mod en motiveret ændring i ens liv. Det kræver naturligvis mere end blot en udelukkelse af ændre en vane, som man ikke er glad for, men det er en god start.
Hold ved de gode vaner
Det er meget vigtigt, at man holder ved de gode vaner som man har fået opbygget i stedet for. Selvom der findes casino uden ROFUS, så bør man ikke opsøge det, hvis ikke man har fået kontrollen tilbage. Det er også muligt at melde sig ud af ROFUS, men det anbefales heller ikke.
Det er derimod en god idé at forsøge at erstatte ens dårlige vaner med nye gode vaner. Det kan for eksempel være at træne, se en film, læse en bog eller gå en god lang tur, når lysten opstår. Det er en individuel ting, men når man har taget skridtet og har udelukket sig selv via ROFUS, så er det klar at anbefale, at man forsøger at komme på den anden side igen, hvor lysten til spil og gambling er meget mindre.
